[...] : 5 lat Uprawiane inne sporty : Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : wolne cieżary brak maszyn Dieta : brak Przeciwwskazania medyczne (wady postawy, choroby, kontuzje) : brak Zażywane suplementy : whey100 , hard mass, cm3 Ostatnio przerabiany plan : rzeźba Wyniki w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, [...]
[...] Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : sztanga, sztangielki, ławka pozioma, drążek Dieta : jest choć nieidealna Przeciwwskazania medyczne (wady postawy, choroby, kontuzje) : brak Zażywane suplementy : witaminy, minerały, omega-3, mzb, gainer, białko, carbo Ostatnio przerabiany plan : aktualnie FBW, a przedtem [...]
Po zdjęciu widać, że idzie dobrze ale klatka odstaje co może być efektem wady postawy, którą masz jak się wyprostujesz i dołożysz mięsa będzie elegancko.
[...] i drazku Uprawiane inne sporty: pilka nozna co weekend Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full osprzęt siłownia Przeciwwskazania medyczne (wady postawy, choroby, kontuzje): brak , Zażywane suplementy: gainer , Wyniki w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc): nie [...]
[...] Uprawiane inne sporty: - Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): ławka, atlas, drazek, porecze, stojaki Dieta: Je Przeciwwskazania medyczne (wady postawy, choroby, kontuzje): nie ma Zażywane suplementy: Kreatyna Mono posiadam Ostatnio przerabiany plan: FBW 5x5 2mies Wyniki w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, [...]
ankiete ma byc pelna i zawiera wszystkie podstawowe informacje ... czyli staz treningowy (czy byly przerwy i dokladnie opisac) ciezary jakimi operujesz w Martwym Ciagu i przysiadach, wady postawy i inne mankamenty
Ktoś jeszcze poruszył sprawę bólu przy skrzywieniu.To raczej odpada,bo drobne wady postawy ma zdecydowana większość społeczeństwa i to i tego ćwiczącego i niećwiczącego i wcale nie równa się to odczuwaniem bólu.Ból pochodzi z ucisku na nerw,uszkodzeia tkanki mięśniowej,przemieszczenia dysku,a nie z samego skrzywienia.Tutaj też niech mnie ktoś [...]
[...] do czasu basen Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : sztanga prosta/lamana + hantle + laweczka Dieta : na mase Przeciwwskazania medyczne (wady postawy, choroby, kontuzje) : brak Zażywane suplementy : izolat, kreatyna mono Ostatnio przerabiany plan : split jakis beznadziejny plan wzialem zywcem od jakiegos [...]
"Przeciwwskazania medyczne (wady postawy, choroby, kontuzje): Zerwane/nadciągnięto ścięgno w prawym ramieniu/barku " Nie dostrzegłem , pomagamy osobą w 100 % zdrowym , lekarz , konsultacja.
Dathares "Przeciwwskazania medyczne (wady postawy, choroby, kontuzje): skolioza,lordoza ( wszystkie cwiczenia staram sie wykonywac z super prostymi plecami ) " zalecenia , rechablitacja . Wiek: 18 Nie wierzę że nie wykonujesz w codziennym życiu takich ćwiczeń jak przysiad czy Martwy ciąg bo te ruchy zbyt często nam towarzyszą . przysiad: nie [...]
Na pewno klasycznie sprawdzali krew, mocz, jakieś wady postawy, EEG, EKG i jakieś pseudo wydolnościowe w sumie nie potrzebne do niczego coś :) Zmieniony przez - IwaN48pl w dniu 2013-03-13 19:52:51
[...] ale nie dla każdego, jak masz dobra mobilność w barkach to wyciskanie zza karku będzie dobrym ćwiczeniem, ale jeśli rotatory stawu barkowego są słabe lub masz jakieś wady postawy jak wysunięta głowa i barki to szybko takie ćwiczenie Ci barki rozwali. Nie mówiąc już o podciąganiu sztangi wzdłuż tułowia to też niebezpieczne ćwiczenie dla [...]
[...] sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): modlitewnik , ławeczka poziom i skos , pare hantli i gryfow Dieta: W trakcie układania . Przeciwwskazania medyczne (wady postawy, choroby, kontuzje): Brak Zażywane suplementy: BRAK Ostatnio przerabiany plan: Kiedyś jakis Split , troche FBW typowo po laicku Wyniki w podstawowych ćwiczeniach [...]
[...] z GD Chyloni-pozytywne zdanie ale nie znam takze Pan Rafałło - b. drogi. O sobie nie bede pisal bo etyka nie pozwala ale można przeczytac autentyczne opinie o mnie:) pomagam takze bezplatnie - badam wady postawy u dzieci, prowadze pokazy dla sekcji czy klubow sportowych, udzielam porad internetowo. pozdrawiam Jarek kowalski www.fizjomanual.com
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Full osprzęt Dieta : brat stabilnej diety. Ale staram się jeść dużo węglowodanów i białek. Przeciwwskazania medyczne (wady postawy, choroby, kontuzje) : brak Zażywane suplementy : Brałem Magnum 8000, a teraz kreatyna Treca i Aminokwasy Ostatnio przerabiany plan : Poniedziałek Klatka + [...]